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排便時(shí)間長、形狀改變、量少且排不凈感，可能與飲食、腸道功能、肛腸疾病、精神心理因素及其他疾病有關(guān)。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如膳食纖維攝入過少、飲水不足，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起排便問題。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證充足水分。 2. 腸道功能：腸道蠕動(dòng)功能減弱，如腸易激綜合征，可影響正常排便?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 肛腸疾?。喝缰摊?、直腸息肉等，可能阻塞腸道，影響排便。需進(jìn)行肛門指診、腸鏡等檢查明確。 4. 精神心理：長期緊張、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 其他疾?。耗承┤硇约膊?，如甲狀腺功能減退，也可能影響腸道蠕動(dòng)。需檢查甲狀腺功能等。 總之，出現(xiàn)這種排便異常情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的調(diào)理和治療措施。

吃燕麥吧對您很有幫助的。燕麥早餐是吃是最佳的選擇。1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用；2.經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂；4.它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品；5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物清除胃腸濕熱，快速修復(fù)胃腸粘膜，促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!

您好，便秘為長時(shí)期的反復(fù)便秘,其發(fā)病可以是由急性便秘長期不愈轉(zhuǎn)化而來,亦可以是在發(fā)病初起即為慢性便秘,后者于慢性疾病所致的便秘中多見.繼續(xù)保持多喝水,要多吃蔬菜,還要注意運(yùn)動(dòng),也可以摩腹,增加腸蠕動(dòng).每天養(yǎng)成定時(shí)蹲廁的習(xí)慣.希望能幫助您。