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14 歲半女孩身高 1.462 米是否偏矮，需要綜合多方面因素判斷，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會影響生長發(fā)育。 3.運動：缺乏運動可能導致骨骼肌肉發(fā)育不良，影響身高增長。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會影響生長激素分泌，不利于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 綜上所述，僅通過年齡和目前身高難以準確判斷是否偏矮。建議去正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測、生長激素測定等相關檢查，以便明確原因。如果存在問題，及時干預治療。

想長高，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。建議你表妹到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。