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想增強(qiáng)胃的吸收能力，改善臉瘦體重輕的狀況，可從飲食均衡、規(guī)律進(jìn)餐、選擇易消化食物、避免刺激性食物、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素等方面入手。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃谷類、瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 2. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或過度饑餓，有助于維持胃腸正常的消化吸收節(jié)律。 3. 選擇易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，利于吸收。 4. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防刺激胃腸道。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)素：如維生素 B 族、益生菌等，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。 6. 細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，使食物與消化液充分混合，促進(jìn)消化吸收。 通過合理調(diào)整飲食，能在一定程度上增強(qiáng)胃的吸收能力，但如果長期體重過輕或存在胃腸疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

1.酸牛奶酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。2、牛奶牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。3、蘋果蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素.上述食物都可以促進(jìn)消化吸收

你好，一般來說中醫(yī)講究人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，脾虛則相對消化也差的所以是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)脾如歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸效果都是比較好的。需要的情況下也可以西醫(yī)配合促胃動(dòng)力藥物治療的。當(dāng)然。最好是看中醫(yī)檢查后辨證用藥治療才是最健康的一個(gè)方式的。

你好，胃的吸收能力差的現(xiàn)象，從中醫(yī)上來說，當(dāng)是由于脾氣虧虛，不能正常運(yùn)化吸收所導(dǎo)致。這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)脾健運(yùn)的中成藥來調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂！

你好，根據(jù)你的情況來看主要是由于青春期營養(yǎng)消耗旺盛導(dǎo)致的建議你最好是多吃些高蛋白的食物，同時(shí)用些補(bǔ)中益氣丸來治療，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)就可以了。