十五歲孩子睡眠正常但白天上課打瞌睡咋解決
孩子十五歲了，晚上十點(diǎn)到十點(diǎn)半睡覺，睡眠正常，可白天上課無意識的打瞌睡，已持續(xù)半年請問怎么解決，是不是病理性的，應(yīng)該怎么治療
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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十五歲孩子睡眠正常但白天上課打瞌睡，可能是睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不良、心理因素、疾病影響、不良習(xí)慣等原因造成的。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：孩子雖然睡眠時間足夠，但睡眠環(huán)境差、多夢易醒等都可能影響睡眠質(zhì)量。建議保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素或礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，可能導(dǎo)致疲勞。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 3. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、抑郁等心理問題可能影響精神狀態(tài)。家長和老師要關(guān)注孩子的心理，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會使人容易困倦。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 5. 不良習(xí)慣：長時間使用電子設(shè)備、坐姿不正確等也可能導(dǎo)致疲勞。要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，定時活動身體。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長要重視，幫助孩子找到原因，必要時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診，以改善孩子的狀態(tài)。
2025-02-24 18:19
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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。上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠質(zhì)量低下，或營養(yǎng)不良引起的。綜上所述，首先保證每天至少7-8小時睡眠。其次，注意勞逸結(jié)合，不要持久性學(xué)習(xí)。最后，加強(qiáng)補(bǔ)充個人營養(yǎng)。祝福你永遠(yuǎn)健康！
2015-12-29 00:46
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