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嚴(yán)重缺鉀時，可通過飲食補充。常見的含鉀豐富的食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。 1.香蕉：香蕉是富含鉀的水果之一，其鉀含量較高，容易被人體吸收。 2.土豆：土豆不僅富含鉀，還能提供豐富的碳水化合物和膳食纖維。 3.菠菜：菠菜中的鉀含量較為豐富，同時還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 4.橙子：橙子是補鉀的良好選擇，且富含維生素 C。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量豐富，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 通過合理搭配上述食物，可以在一定程度上補充鉀元素。但如果缺鉀嚴(yán)重，僅靠食補可能不夠，還需遵循醫(yī)囑服用補鉀藥物。同時，要定期復(fù)查血鉀水平，以了解補鉀效果。

你好,性功能亢奮的話的確是對性生活的要求比較的頻繁的.你可以先跟他進(jìn)行良好的溝通,讓他知道你的想法,不能每次都是你心不甘情不愿的進(jìn)行性生活,對你也好對他也好都是不好的行為.性生活是很美好的事情,是要兩個人一起愿意享受的事情.出汗的話除了是因為動作的幅度比較的大容易出汗之外,還有可能是他身體內(nèi)缺乏維生素.你要在飲食上面多給他補充,多吃溫補的食物,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,少吃過于油膩的食物.多休息,適當(dāng)?shù)倪\動.

有可能是缺鉀,可以做個電解質(zhì)檢查.長期缺鉀者,會有心律不整,神經(jīng)傳導(dǎo)不正常,嘔吐等癥狀.流失大量的水份時（如腹瀉與非常大量的出汗）,除了補充水份,還要補充電解質(zhì),若只大量補充水份而未補充電解質(zhì),就會產(chǎn)生無力,痙攣,嘔吐腹瀉等防治低鉀的關(guān)鍵是補鉀.臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液,但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.

低鉀血癥有四個簡單的病因①鉀攝入不足：疾病或手術(shù)長期不能進(jìn)食的病人。②排出過多：嚴(yán)重嘔吐、腹瀉，持續(xù)胃腸減壓，長期應(yīng)用利尿劑等。③堿中毒：細(xì)胞內(nèi)氫離子移出起緩沖作用，細(xì)胞外鉀移入與之交換。同時因堿中毒腎小管分泌[H]減少，故鉀鈉交換占優(yōu)勢。鉀排出增多，可發(fā)生低鉀血癥。④體內(nèi)鉀轉(zhuǎn)移：大量注射葡萄糖，尤其與胰島素合用時，可使血清鉀降低。一旦低鉀血癥出現(xiàn)積極補鉀可靜脈或者口服鉀同時多吃香蕉橘子汁等含鉀高食品。

含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。