高血壓患者鍛煉服藥仍未愈,飲食注意啥?
您好,我是一個(gè)高血壓患者,雖然經(jīng)常就是在鍛煉,但是還是要靠藥物來支持,這個(gè)病一直沒有治療好,十分的難受,但是沒有辦法的,我平時(shí)還有就是飲食也不知道注意什么,有什么好的建議???
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者在治療過程中,飲食控制非常重要,包括控制鹽攝入、均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物、控制食量、選擇合適的飲品等。 1.控制鹽攝入:每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下,減少腌制食品的食用。 2.均衡營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物。 3.避免刺激性食物:如辛辣食物、咖啡、濃茶等,以免引起血壓波動(dòng)。 4.控制食量:避免暴飲暴食,保持適量進(jìn)食,有助于控制體重。 5.選擇合適的飲品:戒酒,少喝含糖飲料,可適量飲用白開水、淡茶。 6.增加鉀攝入:多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。 總之,高血壓患者通過合理的飲食控制,配合適當(dāng)?shù)腻憻捄退幬镏委?,有助于穩(wěn)定血壓,提高生活質(zhì)量。但需注意,飲食調(diào)整應(yīng)長期堅(jiān)持,并定期監(jiān)測血壓。
2025-02-25 05:25
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,高血壓能健身,建議多鍛煉,有利于降血壓。平時(shí)注意清淡飲食,適量運(yùn)動(dòng),放松心情。定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次,按時(shí)就醫(yī)。
2015-12-28 22:10
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好,建議運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要長時(shí)間的無氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)楦哐獕夯颊呤遣贿m合的,還有高血壓的飲食就是要做到多吃水果,蔬菜,雜糧,少吃油膩的。
2015-12-28 20:52
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