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高血壓患者鍛煉服藥仍未愈,飲食注意啥?

您好,我是一個(gè)高血壓患者,雖然經(jīng)常就是在鍛煉,但是還是要靠藥物來支持,這個(gè)病一直沒有治療好,十分的難受,但是沒有辦法的,我平時(shí)還有就是飲食也不知道注意什么,有什么好的建議???

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    高血壓患者在治療過程中,飲食控制非常重要,包括控制鹽攝入、均衡營養(yǎng)、避免刺激性食物、控制食量、選擇合適的飲品等。 1.控制鹽攝入:每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下,減少腌制食品的食用。 2.均衡營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物。 3.避免刺激性食物:如辛辣食物、咖啡、濃茶等,以免引起血壓波動(dòng)。 4.控制食量:避免暴飲暴食,保持適量進(jìn)食,有助于控制體重。 5.選擇合適的飲品:戒酒,少喝含糖飲料,可適量飲用白開水、淡茶。 6.增加鉀攝入:多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。 總之,高血壓患者通過合理的飲食控制,配合適當(dāng)?shù)腻憻捄退幬镏委?,有助于穩(wěn)定血壓,提高生活質(zhì)量。但需注意,飲食調(diào)整應(yīng)長期堅(jiān)持,并定期監(jiān)測血壓。

    2025-02-25 05:25
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,高血壓能健身,建議多鍛煉,有利于降血壓。平時(shí)注意清淡飲食,適量運(yùn)動(dòng),放松心情。定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次,按時(shí)就醫(yī)。

    2015-12-28 22:10
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,建議運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要長時(shí)間的無氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)楦哐獕夯颊呤遣贿m合的,還有高血壓的飲食就是要做到多吃水果,蔬菜,雜糧,少吃油膩的。

    2015-12-28 20:52
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時(shí)間測量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»

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