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28 歲時，人體的骨骺線通常已經閉合，長高的可能性較小，但也不絕對。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體生長發(fā)育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 4. 運動：適當?shù)倪\動可以增強體質，但對于 28 歲的成年人長高效果有限。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素對身高有重要調節(jié)作用。 總之，28 歲長高的可能性不大，但保持健康的生活方式對身體有益。建議不要盲目相信所謂的長高保健品或藥物。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

你好,要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的.

你好，上述年齡是不可能再長高了身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動狀況和生長激素水平等影響，女性骨骺線在18歲左右閉合，閉合后不會再長高。但可以通過健美、形體操等改善身形

增高離不開一些簡單的拉伸運動，飲食上我們可以主要以蛋白類為主，,.;'睡眠是最重要問題，一定少熬夜，盡量把平時該做的細節(jié)做到位，應該健康科學增高，詳細的也可以了解木丹碗，看看別人具體的增高經驗和方法。