如何有效控制打呼嚕？
怎么控制才不打呼嚕我每天晚上都打呼嚕，還特別厲害！人家都說胖的人容易打呼嚕，可我一點也不胖怎么就經(jīng)常打呼嚕??！我該怎么辦快煩死了？
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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打呼?？赡苡啥喾N原因引起，如氣道狹窄、鼻部問題、咽部問題、睡姿不當(dāng)、肥胖等。要控制打呼嚕，需綜合考慮這些因素，并采取相應(yīng)措施。 1.氣道狹窄：氣道先天狹窄或后天因疾病導(dǎo)致狹窄，如腺樣體肥大、扁桃體肥大等。可通過手術(shù)切除肥大組織來改善。 2.鼻部問題：鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，引起打呼嚕。治療方法包括藥物治療，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，也可能需要手術(shù)治療。 3.咽部問題：咽部組織松弛、軟腭下垂等也會引發(fā)打呼嚕?？赏ㄟ^鍛煉咽部肌肉，如做伸舌練習(xí)等，嚴重時需手術(shù)治療。 4.睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕。建議選擇側(cè)臥睡姿。 5.肥胖：雖然不胖也可能打呼嚕，但肥胖者打呼嚕的幾率更高。控制體重有助于減輕打呼嚕。 打呼?？赡苡啥喾N因素共同作用，要有效控制，需先明確原因，采取針對性措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。如果打呼嚕嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-25 18:05
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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您好！打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。可采用外科手術(shù)法，從您的軟腭和懸雍垂上切除過多的組織。
2015-12-29 06:20
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