視疲勞導(dǎo)致睡覺時眼睛不適且內(nèi)心害怕，怎么辦？
最近睡覺時眼睛不舒服，醫(yī)生就說我是視疲勞，不過最近睡覺時總有點(diǎn)害怕，害怕自己眼睛不會好。
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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視疲勞是一種常見的眼部問題，可能由用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、缺乏營養(yǎng)、心理因素等引起。 1.用眼過度：長時間盯著電子屏幕、閱讀或?qū)懽鳎瑫寡劬∪獬掷m(xù)緊張，導(dǎo)致視疲勞。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.眼部疾?。喝缃?、遠(yuǎn)視、散光等未矯正，或者患有結(jié)膜炎、角膜炎等，也容易引發(fā)視疲勞。需及時配鏡矯正視力，治療眼部疾病。 3.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等環(huán)境條件不利于眼睛。要保持適宜的光線和濕度。 4.缺乏營養(yǎng)：缺乏維生素 A、B 族等營養(yǎng)素會影響眼睛功能?？啥喑院}卜、菠菜、牛奶等食物補(bǔ)充。 5.心理因素：對眼部健康過度擔(dān)憂和焦慮，會加重不適感受。要調(diào)整心態(tài)，放松心情。 總之，視疲勞通常是可以改善和恢復(fù)的。保持良好的用眼習(xí)慣，注意眼部衛(wèi)生和營養(yǎng)補(bǔ)充，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-02-25 17:12
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，一定要從平時的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。比如：定時起身活動一下，遠(yuǎn)眺，看綠色植物，冷水洗臉，做做眼睛保健操?？梢杂镁栈ㄨ坭?jīng)Q明子泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富含維生素A的食物。。
2015-12-29 13:07
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，視疲勞是常見的眼科病癥，不用擔(dān)心平時適當(dāng)?shù)臏p少使用電腦的時間，少看電視，適當(dāng)?shù)某孕┴i肝補(bǔ)充維生素a.做做眼保健操。祝您健康
2015-12-28 22:54
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，考慮眼疲勞的表現(xiàn)建議營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，保持良好情緒，珍視明治療，祝您健康
2015-12-28 21:48
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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