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腰5骶1椎間盤突出是常見的脊柱疾病，患者因愛好運(yùn)動(dòng)且沒時(shí)間倒走而困擾。可通過了解疾病原理、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、注意日常姿勢、適當(dāng)物理治療、合理用藥等來改善。 1.疾病原理：腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛等癥狀。 2.調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式：沒時(shí)間倒走，可選擇游泳，游泳能減輕腰部負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。也可進(jìn)行小幅度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)。 3.注意日常姿勢：避免久坐、久站，不要彎腰搬重物，保持正確的坐姿和站姿。 4.適當(dāng)物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等，緩解肌肉緊張。 腰5骶1椎間盤突出需要綜合治療和長期管理，患者應(yīng)重視并積極配合治療，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

你的病情是腰椎間盤突出，癥狀為腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。生活中應(yīng)該避免高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。避免突然用力?？梢赃M(jìn)行手術(shù)治療，有條件的話可以試試經(jīng)皮髓核抽吸術(shù)。另外可以使用膏藥治療。

腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時(shí)，也就容易解釋，為什么高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因?yàn)樗淖饔檬菑?qiáng)制人體重心前移。從人體力學(xué)角度講，鞋對(duì)于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會(huì)告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。

你好，你的這個(gè)情況是椎間盤突出的癥狀，從中醫(yī)上來分析，屬于痹癥的范疇。這個(gè)情況，吃藥和輸液都不是最好的治療方法，建議你可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進(jìn)行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，效果會(huì)比較理想。祝你健康快樂！

根據(jù)你說的癥狀主要是腰突出髓核破裂，壓迫神經(jīng)引起腰腿痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以先點(diǎn)滴治療配合牽引，針灸，服用獨(dú)一味膠囊，彌可保，妙納治療。