未婚，精神差易疲勞，腰酸背痛，房事不佳怎辦
我現(xiàn)在還沒有結婚，但已經(jīng)感覺精神不振，容易疲勞，經(jīng)常腰酸背痛，勞累后會后腳跟痛，休息一下就會好的，主要原因是現(xiàn)在的房事時間過短，硬度不夠，力不從心啦，這該怎么辦啊，請專家?guī)兔Π?
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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未婚人士出現(xiàn)精神不振、易疲勞、腰酸背痛、房事表現(xiàn)不佳，可能與不良生活習慣、心理因素、缺乏鍛煉、潛在疾病、營養(yǎng)不均衡等有關。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙飲酒、頻繁手淫等，均可能影響身體狀態(tài)和性功能。應調(diào)整作息，戒煙限酒，控制手淫頻率。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等負面情緒會影響性表現(xiàn)。要學會放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 3.缺乏鍛煉：身體虛弱，耐力不足。建議每周進行至少三次有氧運動，如慢跑、游泳等。 4.潛在疾?。喝缒I虛、前列腺炎等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為腎虛，可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等；若是前列腺炎，可使用左氧氟沙星、前列舒通膠囊等。 5.營養(yǎng)不均衡：飲食結構不合理，導致身體缺乏必要的營養(yǎng)元素。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀要引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以改善狀況。
2025-02-25 02:08
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這個需要考慮是腎虛的情況，原因很多種，和工作休息安排不合理壓力大，或者是自身的不良習慣，比如煙酒過度，或者是久坐缺乏鍛煉，另外手淫的不良習慣都有關系，需要確診原因后積極治療醫(yī)生詢問：
2015-12-29 06:17
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可能是早泄，早泄的原因較多，主要可以分為心理和生理，早泄以虛癥為多適當分散注意力，不能過分緊張。保持良好的心態(tài)。避免手淫，節(jié)制房事，一定要注意不能在疲勞后進行性交，此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，平時多吃一些具有補腎固精作用的東西
2015-12-29 05:40
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