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回答3
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李秋鋒 住院醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高考臨近，身體出現(xiàn)體重偏重、大便次數(shù)少、疲勞等情況，可能與壓力、飲食、運動、作息等有關(guān)。 1. 壓力因素：高考帶來的心理壓力可能影響內(nèi)分泌和代謝，導(dǎo)致體重波動和身體疲勞。應(yīng)學(xué)會通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如聽音樂、散步?2. 飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，會引起體重增加和便秘。建議增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 3. 缺乏運動：長時間學(xué)習(xí)，運動時間減少，身體代謝變慢。每天應(yīng)抽出一定時間進行適量運動，如慢跑、跳繩。 4. 作息不規(guī)律：睡眠正常但可能存在生物鐘紊亂。保持規(guī)律的作息，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 5. 腸道功能問題：腸道蠕動緩慢，可能導(dǎo)致大便次數(shù)少?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 高考期間要關(guān)注身體變化，及時調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議到醫(yī)院就診。
2025-02-25 04:07
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好高考期間，學(xué)習(xí)任務(wù)重，人的高級神經(jīng)活動處于緊張狀態(tài)，要注意蛋白質(zhì)、維生素A、C等營養(yǎng)素的補充，應(yīng)充分?jǐn)z取魚、瘦肉、肝、牛奶、豆制品新鮮蔬菜、水果等食物。要做到食物多樣、三餐合理?？梢越ㄗh吃三勒漿或是生命一號，需多喝水需多吃果蔬需少食多餐
2015-12-29 14:54
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導(dǎo)：考期間復(fù)習(xí)較為辛苦，只需補充每日正常需要量即可。建議在此期間不要盲目選擇營養(yǎng)品，只要每日攝入全面的營養(yǎng)素，就能滿足機體一天的需要量。所以家長應(yīng)全面均衡飲食，肉類、蔬菜、水果均衡攝入。切忌偏食或補充過量。
2015-12-29 11:56
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
