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16 歲男生身高增長緩慢，想增高 10cm，可從遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等方面考慮。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高不高，可能會對個人身高產(chǎn)生限制。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌旺盛。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)檢查。 總之，16 歲男生仍有長高的可能，但要綜合多方面因素，保持良好的生活習慣，必要時就醫(yī)評估。

你好，這個需要去醫(yī)院查一下骨骺線閉合及骨齡的，看是否還有生長的可能性。你這個情況，檢查之后，如果骨骺線還沒有完全話，可以通過一些方法增高的，如服用一些藥物，經(jīng)常參加戶外鍛煉等，適當?shù)难a充鈣質(zhì)等微量元素。

這個才16歲離骨骼停止發(fā)育還早呢，不要著急。這個建議還是要增加營養(yǎng)，平時適當多吃些骨頭湯排骨湯牛奶雞蛋等等增加營養(yǎng)，另外一個就是針對性的加強鍛煉，可以再下肢跳躍性的運動經(jīng)常鍛煉，比如跳繩打籃球什么的，這個可以促進下肢骨骼的增長。相信堅持這樣會對你有好處的。

你好，你這種情況建議可以做個骨齡檢查的，如果骨骼沒有愈合的話，建議可以打生長激素促進長高。對于這種情況，最好可以做個骨齡檢查，如果骨骼沒有愈合，可以多跑步?；蛘叽蛏L激素促進長高的。

健康指導：根據(jù)你咨詢的信息，如果想增加身體的身高，建議在你的年齡段應多吃含蛋白質(zhì)較豐富的食品如牛奶，雞蛋，黃花魚，等食物，蛋白質(zhì)是形成骨骼的重要物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會影響骨骼的生長，還要多吃含鈣較豐富的食品，可以促進骨骼的生長，日常生活中應多注意體運動，多曬太陽。