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部分人腎虛可能會出現(xiàn)頭發(fā)脫落，失眠乏力，飲食減少的癥狀，可以多吃雞蛋，山藥，西洋參，胡蘿卜，葡萄等食物，也可以服用腎寶丸，每天三次，每次兩個，金鎖固精丸，每天三次，每次一個，治療期間禁止飲酒，不要長時間的熬夜勞累，每年做一次健康體檢，多喝茵陳茶。

：腎氣不足,各臟腑失其濡養(yǎng),機能活動減弱,故精神疲倦；臟腑機能減弱,氣血不能上榮于面,故面白少華；腎開竅于耳,腎氣不足,不能上充于耳,故聽力逐漸減退；骨為腎所主,腎氣虛則骨骼失于溫養(yǎng),故腰膝酸軟無力；尿液在膀胱的貯存與排泄,有賴于腎氣的蒸化與固攝,腎氣不足,固攝無權(quán),則膀胱失約,故小便頻數(shù)而清長,甚至遺尿而不能自禁；腎的藏精功能,有賴于腎氣的固攝,腎氣不足,則精關(guān)不固,故見遺精早泄；腎氣虛證失治誤治,病情進(jìn)一步發(fā)展,可出現(xiàn)腰膝酸痛,畏寒肢冷的腎陽虛證.氣損及陰,可出現(xiàn)神疲乏力,耳鳴遺精的腎氣陰兩虛證.腎氣虛衰,氣不歸元,可見呼多吸少,氣不接續(xù),喘息不止的腎不納氣證.

腎虛分為陽虛陰虛，具體要看屬于哪種，針對性調(diào)理。腎陰虛臨床表現(xiàn)：五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著、脈細(xì)數(shù)。腎陰虛人群平時可泡碟清草水喝。腎陽虛臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陽虛人群平時可泡蟲椹草水喝。你的癥狀屬于腎陰虛，你可以每天泡些碟清草水喝，調(diào)理期間少吃羊肉熱性辛辣食物。

腎虛一般分為三種：腎氣虛,腎陰虛和腎陽虛!腎氣虛的表現(xiàn)癥狀為夜尿增多,小便不暢；腎陰虛的表現(xiàn)癥狀為腰酸耳鳴,口干,容易午后出現(xiàn)低熱；腎陽虛的表現(xiàn)癥狀則為腰膝酸軟,四肢畏寒等.實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已,腎氣虛若沒有得到改善,可以發(fā)展為腎陽虛；反過來腎陽虛經(jīng)有效的治療,可以轉(zhuǎn)化為腎氣虛,繼而漸漸痊愈.腎陽虛補充腎氣的一些藥物,來調(diào)整.比如說臨床上就說一些常用的方劑,右歸丸,右歸飲。六味地黃丸雖然是一劑補腎的良藥,但要特別提醒大家注意的是,六味地黃丸只適用于那些腎陰虛的患者,而不適合那些伴有怕冷,手腳冰涼,大便稀溏等癥狀的腎陽和腎氣虛患者,而多數(shù)中老年人的腎虛屬于腎陽虛和腎氣虛,往往還伴有免疫力低下.所以,消費者補腎時一定要“對癥下藥”,應(yīng)該選擇那些能夠治療腎陽虛和腎氣虛＋調(diào)節(jié)免疫力的補腎產(chǎn)品.

腎氣不足,機能減弱所引起,臨床以腰膝酸軟無力,神疲乏力為主要表現(xiàn)的證候.常見于虛勞,腰痛,陽痿,遺精,眩暈,水腫,以及西醫(yī)的腰肌勞損,低血壓,慢性腎炎,慢性腎功能衰竭等疾病.腎氣虛建議用金匱腎氣丸，平時可以泡些十八味補腎茶來溫補腎陽，其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補腎壯陽中藥。強精益氣，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。希望能對你有所幫助。

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,心煩,中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,在臨床上的癥狀比較多.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.