17 歲女生腿粗想穿短褲短裙怎么辦
我今年17歲，身高1米62，體重96，夏天到了，看見別的同學(xué)穿短褲，短裙就很羨慕，我也很想穿，可是我的腿比較粗，同學(xué)們叫我小粗腿。
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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17 歲女生感覺自己腿粗，想改善這一情況。這可能與遺傳、肥胖、肌肉發(fā)達、不良姿勢、水腫等有關(guān)。 1.遺傳：部分人天生腿部骨骼結(jié)構(gòu)或肌肉分布特點導(dǎo)致腿粗，這種情況較難改變，但可通過合理鍛煉和穿搭修飾。 2.肥胖：身體脂肪過多堆積在腿部，需控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.肌肉發(fā)達：經(jīng)常運動或走路姿勢不當(dāng)可能使腿部肌肉較發(fā)達，可多做拉伸運動，如瑜伽中的腿部拉伸動作。 4.不良姿勢：長期坐姿、站姿不正確，影響腿部線條，要保持挺胸收腹、挺直腰背，避免蹺二郎腿。 5.水腫：體內(nèi)代謝異常或久站久坐導(dǎo)致腿部水腫，可適當(dāng)按摩，睡前少喝水，多吃利尿的食物，如冬瓜。 改善腿粗需要長期堅持，同時要保持自信，接受自己的獨特之處。
2025-02-24 22:05
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊
2015-12-29 12:20
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議你試試怡瘦清脂貼外用的減肥的效果也挺好的我就是用它減肥成功的沒有副作用的你可以了解一下希望對你有一些幫助
2015-12-29 06:52
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.
2015-12-29 05:28
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.
2015-12-29 05:07
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