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足跟痛患者在使用足跟疏痛貼有好轉后，飲食方面可從補充營養(yǎng)、控制體重、避免刺激性食物等方面進行配合。包括攝入富含蛋白質、鈣質、維生素的食物，控制高熱量食物攝入，減少辛辣、油膩食物。 1. 補充蛋白質：蛋白質有助于組織修復，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 增加鈣質攝入：如牛奶、豆制品、蝦皮等，能增強骨骼強度。 3. 攝取維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素，如橙子、獼猴桃、菠菜等，可促進新陳代謝。 4. 控制體重：避免高熱量、高脂肪食物，以防體重增加加重足跟負擔，如油炸食品、甜品等。 5. 減少刺激性食物：辛辣、油膩食物可能加重炎癥，應少吃辣椒、肥肉等。 總之，合理的飲食對于足跟痛的恢復有一定的輔助作用，但仍需綜合治療和注意休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

你好，足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

你好，可以多食瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意避免疲勞

這種情況治療好了就注意保養(yǎng)就可以了，盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋，不要使足跟著涼或受凍,經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥，每天用溫水泡腳注意保養(yǎng)。不要勞累著涼的。