上學時長較長且午覺難睡常頭疼累，算過勞嗎
每天上學路程一個小時，放學一個小時！白天都在學校上午四節(jié)課下午四節(jié)課，中午一個小時午覺，經(jīng)常睡不著頭疼，覺得非常累，不知道是心理作用，還是真的過勞了，我這樣的工作量算過勞么，會累死么
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這種情況不一定能簡單地定義為過勞?？赡芘c睡眠不足、精神壓力、用腦過度、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡等有關。 1. 睡眠不足：長時間的學習和通勤，壓縮了休息時間，導致睡眠不足，影響大腦和身體的恢復，容易出現(xiàn)頭疼和疲勞。 2. 精神壓力：學習任務重、競爭激烈等帶來的精神壓力，可能引發(fā)身體的應激反應，表現(xiàn)為頭疼和疲憊。 3. 用腦過度：一天八節(jié)課的學習，大腦持續(xù)高強度運轉，容易疲勞，引起頭疼等不適。 4. 缺乏運動：長時間處于學習狀態(tài)，缺乏身體活動，血液循環(huán)不暢，也會導致身體容易疲勞和頭疼。 5. 營養(yǎng)不均衡：如果飲食不合理，營養(yǎng)攝入不足或不均衡，無法滿足身體和大腦的需求，也會感覺很累。 綜合來看，要改善這種狀況，需要合理安排作息時間，保證充足睡眠，學會放松減壓，適當運動，注意飲食營養(yǎng)均衡。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-02-25 13:45
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你不要擔心會發(fā)生在自己身上。過勞死是持久或反復發(fā)作的疲勞，發(fā)生之前往往處于身體亞健康狀態(tài)，患有“慢性疲勞綜合征”。個人的體質本來就有差異，過度勞累導致免疫力下降，遇到誘發(fā)因素而導致死亡。建議勞逸結合、及時就醫(yī)休息，及時減輕心理壓力，生活規(guī)律，減少熬夜、吸煙、酗酒等不良的生活方式，飲食均衡，避免營養(yǎng)代謝紊亂，保持心情舒暢。
2015-12-30 06:41
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個工作量的確比較大。但是過勞死不是一個很容易發(fā)生的，患者可以加強營養(yǎng)，可以使用一些抗疲勞的藥物和保健品，可以用西洋參，蜂王漿，蜂膠等，有比較好的抗疲勞的療效。同時不要過于緊張擔心。
2015-12-29 20:42
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你現(xiàn)在的情況多半可能還是因為自己的心理作用最近有什么心理壓力嗎？或是不愉快的事情？注意調節(jié)自己的心情，積極樂觀的對待學習和生活
2015-12-29 13:42
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你現(xiàn)在根本就不存在過度勞累的情況完全是你自己的心理作用對于你來說不屬于過度的勞累，而且本身來說存在一定的心理作用，怎么可能會累死
2015-12-29 09:53
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
