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生蔬菜和熟蔬菜的水分含量是否相同?500 克熟米飯含多少水?

蔬菜中水分是很多的,那么生的蔬菜和煮熟的蔬菜,比如說生的500克蔬菜和熟的500克蔬菜所含的水分是否差不多?煮熟的500克米飯里有多少水分呢?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    生蔬菜和熟蔬菜的水分含量通常有所不同,而 500 克熟米飯中的水分含量會受到多種因素影響,如米的種類、烹飪方式等。 1. 蔬菜水分變化:生蔬菜在烹飪過程中,水分可能會因加熱而有所流失,導致熟蔬菜的水分含量相對減少。 2. 烹飪方式影響:不同的烹飪方式,如煮、炒、蒸等,對蔬菜水分的影響程度也不同。煮可能使水分流失較少,炒可能較多。 3. 蔬菜種類差異:有些蔬菜本身含水量高,如白菜;有些則較低,如土豆。烹飪后水分含量的變化也會不同。 4. 米飯水分含量:一般來說,500 克熟米飯的水分含量約在 300 克左右,但優(yōu)質(zhì)大米和普通大米會有差別。 5. 烹飪時間長短:煮米飯時間長,水分吸收可能更充分,含量會相應增加。 總之,生蔬菜和熟蔬菜的水分含量存在差異,熟米飯的水分含量受多種因素影響。在飲食中,應合理搭配不同的蔬菜和主食,以保證營養(yǎng)均衡。

    2025-02-25 16:34
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    食物的種類不同,所含水份不同,烹飪方法不一樣所含的水份也不一樣,另外貯藏方式不一樣所含的水份也有變化。關(guān)于這個水份無法從常規(guī)推算,也沒必要算出很準確的數(shù)據(jù)出來。要要知道準確的水份比例必須要以常實驗室檢測才能知道。但可以多肉眼大概估計。

    2015-12-30 11:29