哺乳期婦女想減肥，哪種蔬菜汁效果佳？
聽說蔬菜汁可以減肥，不知道真不真，想問一下蔬菜汁真能減肥么。我以前的體重屬于標(biāo)準(zhǔn)的體重，可是自打生完孩子后體重就飛速的增長了，現(xiàn)在都超出標(biāo)準(zhǔn)的體重好多了，覺得自己的胃口也好了原先不愛吃的東西現(xiàn)在也覺得很好吃，真的是吃嘛嘛香啊，聽說對于孩子還在吃奶的人有好的減肥蔬菜汁。請問減肥的蔬菜汁什么最好？
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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哺乳期婦女減肥需謹(jǐn)慎，選擇合適的蔬菜汁有幫助，如黃瓜汁、芹菜汁、胡蘿卜汁、番茄汁、苦瓜汁等。 1. 黃瓜汁：黃瓜富含水分和膳食纖維，熱量低，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，減少食物攝入。 2. 芹菜汁：芹菜含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于消化，降低血脂和血壓。 3. 胡蘿卜汁：胡蘿卜中的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可提供能量，同時促進(jìn)新陳代謝。 4. 番茄汁：番茄富含維生素 C 和番茄紅素，具有抗氧化作用，利于身體代謝。 5. 苦瓜汁：苦瓜能清熱降火，促進(jìn)脂肪代謝，但其味道較苦，可適量添加其他果蔬改善口感。 哺乳期婦女減肥不能僅依靠蔬菜汁，還需合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動。同時，飲用蔬菜汁時要注意衛(wèi)生和新鮮度，如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-27 14:31
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，小孩子不愛吃蔬菜很常見，多數(shù)寶寶都比較愛吃肉，所以說家長的教育在這個時候顯得很關(guān)鍵，要通過家長的正確引導(dǎo)，來讓孩子喜歡蔬菜。首先是在菜的制作方面，家長盡量把蔬菜制作的漂亮一些，顏色要多一些，這樣看起來很漂亮孩子就會有食欲。其次，家長可以把每種蔬菜吃了以后的好處告訴寶寶，比如說吃綠色的蔬菜會長高高的個子，成為男子漢，吃紅色的蔬菜會長的漂亮，人見人愛，吃黃色的蔬菜會變得聰明等等，孩子知道蔬菜有這些好處的話，一定會喜歡吃的
2016-01-01 16:53
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病人的情況一般的蔬菜都是可以食用的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您早日康復(fù)！
2016-01-01 10:41
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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蔬菜都是好的，要營養(yǎng)均衡的話就要都吃，只是不要過量，和有時候不方便吃某種菜的時候不吃，其他都是可以吃的
2016-01-01 10:01
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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沒有好與不好，只有適合和不適合。
2016-01-01 03:49
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