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長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人群，可通過(guò)食用一些保健品來(lái)減輕身體損傷，如富含維生素類(lèi)、葉黃素類(lèi)、花青素類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)、礦物質(zhì)類(lèi)等保健品。 1.維生素類(lèi)：維生素 A 能保護(hù)眼睛，維生素 C 可增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。常見(jiàn)的有維生素 A 軟膠囊、維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊。 2.葉黃素類(lèi)：有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜。如葉黃素咀嚼片。 3.花青素類(lèi)：能抗氧化，保護(hù)血管。藍(lán)莓花青素片是不錯(cuò)的選擇。 4.蛋白質(zhì)類(lèi)：補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。像蛋白質(zhì)粉就較為常見(jiàn)。 5.礦物質(zhì)類(lèi)：如鈣、鋅等，維持身體正常代謝?？蛇x擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。 需要注意的是，保健品不能替代藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇。同時(shí)，保持良好的用眼習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也非常重要。

病情分析：，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

病情分析：由于久坐室內(nèi)，日曬少，所以飲食中要注意補(bǔ)充“日光維生素”———維生素D。維生素D有助于鈣的吸收、儲(chǔ)存和利用。飲食中應(yīng)多吃富含維生素A及微量元素鋅的食物?？梢猿詣?dòng)物肝臟、腎臟、瘦牛肉、蛋黃、豆類(lèi)、綠色花椰菜、甜菜、胡蘿卜、橙黃色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海帶、紫菜、牡蠣。日常生活中常吃些溜肝尖、火爆腰花、小穌肉胡蘿卜、牛腩胡蘿卜等菜肴。

病情分析：您好，不要擔(dān)心，這些輻射影響不大的啊.中央電視臺(tái)專(zhuān)門(mén)講過(guò).這些都是在安全范圍的.沒(méi)有必要太擔(dān)心.防止輻射的服裝可以用.有的有作用,有的沒(méi)有,一般還是選擇好一點(diǎn)的啊,但是也不要太在意.心情好更加重要.每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),飲食注意增加高蛋白和維生素。