長期對著電腦工作吃什么保健品好
從事的是電腦方面的工作，每天要對著電腦10個小時左右，想問一下這樣經(jīng)常對著電腦的人吃什么保健品好啊，以減少對身體的傷害
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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長期對著電腦工作的人群，可通過食用一些保健品來減輕身體損傷，如富含維生素類、葉黃素類、花青素類、蛋白質(zhì)類、礦物質(zhì)類等保健品。 1.維生素類：維生素 A 能保護(hù)眼睛，維生素 C 可增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。常見的有維生素 A 軟膠囊、維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊。 2.葉黃素類：有助于緩解眼睛疲勞，保護(hù)視網(wǎng)膜。如葉黃素咀嚼片。 3.花青素類：能抗氧化，保護(hù)血管。藍(lán)莓花青素片是不錯的選擇。 4.蛋白質(zhì)類：補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。像蛋白質(zhì)粉就較為常見。 5.礦物質(zhì)類：如鈣、鋅等，維持身體正常代謝?？蛇x擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。 需要注意的是，保健品不能替代藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選擇。同時，保持良好的用眼習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動也非常重要。
2025-02-26 06:02
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析：，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。
2015-12-30 04:08
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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病情分析：由于久坐室內(nèi)，日曬少，所以飲食中要注意補(bǔ)充“日光維生素”———維生素D。維生素D有助于鈣的吸收、儲存和利用。飲食中應(yīng)多吃富含維生素A及微量元素鋅的食物?？梢猿詣游锔闻K、腎臟、瘦牛肉、蛋黃、豆類、綠色花椰菜、甜菜、胡蘿卜、橙黃色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海帶、紫菜、牡蠣。日常生活中常吃些溜肝尖、火爆腰花、小穌肉胡蘿卜、牛腩胡蘿卜等菜肴。
2015-12-30 02:01
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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病情分析：您好，不要擔(dān)心，這些輻射影響不大的啊.中央電視臺專門講過.這些都是在安全范圍的.沒有必要太擔(dān)心.防止輻射的服裝可以用.有的有作用,有的沒有,一般還是選擇好一點(diǎn)的啊,但是也不要太在意.心情好更加重要.每1小時左右要休息10分鐘左右.同時加強(qiáng)營養(yǎng),飲食注意增加高蛋白和維生素。
2015-12-29 18:12
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