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椎間盤突出且常扭腰，可能與不良姿勢(shì)、腰部肌肉力量弱、外傷、腰椎退變、遺傳因素等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰或伏案工作，會(huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出和易扭腰。應(yīng)注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 腰部肌肉力量弱：腰部肌肉無法有效穩(wěn)定腰椎，易引發(fā)椎間盤突出和扭腰?？赏ㄟ^游泳、平板支撐等鍛煉增強(qiáng)。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤和周圍組織。日常要注意防護(hù)，避免腰部受傷。 4. 腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易突出?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D 延緩?fù)俗儭?5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，腰椎結(jié)構(gòu)存在先天缺陷，易出現(xiàn)問題。但此類情況相對(duì)較少。 總之，對(duì)于椎間盤突出且常扭腰的情況，需要綜合考慮多種因素。平時(shí)要注意保護(hù)腰部，避免過度勞累和受傷。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

3,4節(jié)椎間盤突出，4,5節(jié)椎間盤中央型突出，這種情況，可能是腰椎間盤突出引起的建議這種情況，需要至正規(guī)醫(yī)院骨科，予以牽引治療，急性疼痛期，可以予消炎鎮(zhèn)痛之類的藥物治療，如美洛昔康等等，建議睡硬板床，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉等等

目前對(duì)于腰椎間盤突出癥的治療方式有西醫(yī)的手術(shù)治療和藥物止痛以及中醫(yī)的針灸治療和中藥止痛。如果癥狀非常嚴(yán)重可以采取手術(shù)治療，但是由于手術(shù)治療及藥物止痛的副作用都很大，所以如果不是非常的嚴(yán)重的話，可以采取中醫(yī)的針灸治療，針灸在治療腰突方面有比較好的療效，祝您健康！

你好，你的情況應(yīng)該是頸椎病的原因。這種情況藥物治療沒有很好的辦法。建議最好還是做做理療，如針灸、推拿、牽引等。不過頸椎椎間盤突出不能根治，只能是對(duì)癥治療。主要是平時(shí)注意預(yù)防，注意休息，不要干太重的勞動(dòng)。

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要?jiǎng)诶壑鴽龅摹?