長時間繡十字繡致眼部疲勞如何緩解
我媽媽最近迷上十字繡了，都已經(jīng)銹了三個了，還要再秀，我生怕她把眼睛累壞了，這幾天總跟我說眼部疲勞得很，說干干的，我給他買了眼藥水，稍微有些好轉(zhuǎn)
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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長時間繡十字繡可能導(dǎo)致眼部疲勞，這與用眼過度、眨眼次數(shù)減少、光線不佳、姿勢不當(dāng)、缺乏休息等有關(guān)。 1.用眼過度：長時間專注繡十字繡，眼睛得不到充分休息，容易出現(xiàn)疲勞。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.眨眼次數(shù)減少：專注時眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，導(dǎo)致眼睛干澀疲勞?？赏ㄟ^有意識增加眨眼次數(shù)來緩解。 3.光線不佳：環(huán)境光線過強(qiáng)或過弱，都會加重眼睛負(fù)擔(dān)。要保證光線適中、柔和。 4.姿勢不當(dāng)：不正確的坐姿或繡十字繡的姿勢，可能影響眼部肌肉調(diào)節(jié)。需保持良好的姿勢，頭部與身體正直。 5.缺乏休息：連續(xù)繡十字繡，沒有足夠的睡眠和休息時間。應(yīng)保證每天充足的睡眠，讓眼睛得到充分恢復(fù)。 6.營養(yǎng)缺乏：眼睛缺乏維生素 A、B 族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也易疲勞?？啥喑院}卜、菠菜、動物肝臟等食物補(bǔ)充。 總之，眼部疲勞需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果眼部疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-26 13:28
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，讓你媽媽吃一些補(bǔ)硒的產(chǎn)品吧，可能會有用的。、硒具有調(diào)節(jié)維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒易發(fā)生近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、眼底疾病、老年黃斑變性等。
2015-12-30 12:43
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