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腰部下側(cè)酸脹,曾查椎間盤突出,如何應(yīng)對?

腰部下側(cè)酸脹腰2010.1.10檢查椎間?想得到怎樣的幫助:腰部下側(cè)酸脹腰2010.1.10檢查椎間盤突出,。無

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    腰部下側(cè)酸脹且檢查出椎間盤突出,可能是由多種因素導(dǎo)致,如不良姿勢、外傷、腰椎退變、腰部肌肉力量不足、遺傳因素等。 1. 不良姿勢:長期彎腰或伏案工作,會增加腰椎間盤的壓力,導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿,定時(shí)活動腰部。 2. 外傷:腰部受到外力撞擊或扭傷,可能損傷椎間盤。日常要注意避免腰部受傷,運(yùn)動時(shí)做好防護(hù)。 3. 腰椎退變:隨著年齡增長,腰椎間盤逐漸老化,彈性降低??赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉,如游泳、小燕飛等,增強(qiáng)腰部肌肉力量,延緩?fù)俗儭?4. 腰部肌肉力量不足:無法有效支撐腰椎,增加椎間盤負(fù)擔(dān)。可進(jìn)行腰部肌肉的訓(xùn)練,如平板支撐。 5. 遺傳因素:部分人由于遺傳易感性,更容易出現(xiàn)椎間盤突出。但通過良好的生活習(xí)慣和鍛煉,能一定程度減輕癥狀。 總之,對于腰部下側(cè)酸脹且有椎間盤突出的情況,需要綜合考慮多種因素,并采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施。同時(shí),若癥狀加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-02-25 20:18
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病例分析:上傳腰椎影像學(xué)檢查意見建議:泌尿外科就診除外結(jié)石

    2015-12-30 08:25
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是椎間盤突出?   人體共有23個(gè)椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成,它們共同作用來緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下,椎間盤纖維環(huán)部分或全部破裂,在后縱韌帶完整的條件下,髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂,髓核移行到硬脊膜外腔,即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時(shí),其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分,可引起疼痛,有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»

坐骨神經(jīng)痛 腰痛
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  • 黃清春

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:從事臨床工作近30年,擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»

  • 李放

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    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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