腰部下側酸脹，曾查椎間盤突出，如何應對？
腰部下側酸脹腰2010.1.10檢查椎間？想得到怎樣的幫助：腰部下側酸脹腰2010.1.10檢查椎間盤突出，。無
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰部下側酸脹且檢查出椎間盤突出，可能是由多種因素導致，如不良姿勢、外傷、腰椎退變、腰部肌肉力量不足、遺傳因素等。 1. 不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會增加腰椎間盤的壓力，導致突出。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。日常要注意避免腰部受傷，運動時做好防護。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤逐漸老化，彈性降低?？赏ㄟ^適當鍛煉，如游泳、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，延緩退變。 4. 腰部肌肉力量不足：無法有效支撐腰椎，增加椎間盤負擔?？蛇M行腰部肌肉的訓練，如平板支撐。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更容易出現椎間盤突出。但通過良好的生活習慣和鍛煉，能一定程度減輕癥狀。 總之，對于腰部下側酸脹且有椎間盤突出的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的預防和治療措施。同時，若癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-25 20:18
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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2015-12-30 08:25
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