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腰椎間盤膨出且硬膜囊受壓導(dǎo)致左臀部上方隱痛，可能與不良姿勢(shì)、外傷、退變、勞累、受寒等有關(guān)。 1.不良姿勢(shì)：長期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤膨出和癥狀。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發(fā)或加重病情。受傷后要及時(shí)休息，避免進(jìn)一步損傷。 3.退變：隨著年齡增長，椎間盤逐漸退變，彈性降低，易膨出。可通過適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.勞累：過度勞累使腰部肌肉疲勞，無法有效支撐腰椎，引發(fā)癥狀。注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 5.受寒：寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部血管收縮，肌肉痙攣，加重疼痛。注意腰部保暖。 總之，對(duì)于腰椎間盤膨出硬膜囊受壓引起的左臀部上方隱痛，要注意生活中的各種細(xì)節(jié)，避免加重病情。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，可表現(xiàn)為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，約95%的腰突癥患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。特別是腰痛，不僅是腰椎間盤突出最常見的癥狀，也是最早出現(xiàn)的癥狀之一。建議非手術(shù)療法包括牽引、按摩、針灸、藥物，是治療腰椎間盤突出癥的基本療法，約80%以上的患者經(jīng)保守治療均可得到緩解和痊愈。必要時(shí)行髓核摘除術(shù)解除壓迫。

你好朋友，你的狀況是腰椎間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉，治療可以輸液保守治療或者手術(shù)治療