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腰椎間盤突出和膨出是常見的脊柱疾病，治療方法包括保守治療和手術治療，預防措施有注意姿勢、適度運動等。保守治療包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，手術治療則適用于病情嚴重的情況。 1.疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板組成。當纖維環(huán)破裂，髓核突出或膨出，就會壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛等癥狀。 2.保守治療： 物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，能消炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)。 中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡。 3.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，如出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等，可能需要手術，如椎間孔鏡手術等。 4.預防措施： 保持良好姿勢：避免長時間彎腰、久坐。 加強腰背肌鍛煉：如小燕飛、五點支撐等。 控制體重：減輕腰部負擔。 避免腰部外傷：運動時做好防護。 5.定期復查：了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，對于腰椎間盤突出和膨出，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注重預防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，你的這個情況，應該是腰椎間盤突出，壓迫到坐骨神經(jīng)所導致的癥狀。這個情況，可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進行中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，會有不錯的效果。平時注意不要長時間坐，要睡硬板床。祝你健康快樂！