長期便秘如何查找原因及調(diào)養(yǎng)備孕？
便秘一直困擾著我，請問便秘需要從哪些方面來檢查原由？？？我試過中醫(yī)，試過吃保健品，仍舊無效。一直靠喝碧生源腸潤茶來維持排便，一直很苦惱，引起心情經(jīng)常煩悶，現(xiàn)在想要個小寶寶，但是怕便秘會影響孕期寶寶的健康同營養(yǎng)吸收。請問我應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)，能否在廣州介紹好的醫(yī)院同專業(yè)的醫(yī)生？謝謝
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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長期便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質(zhì)性病變等引起。需要綜合調(diào)理來改善。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等可能引發(fā)便秘?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸道功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5. 腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腸梗阻等。若懷疑有此類病變，需進(jìn)行腸鏡等檢查明確。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理。備孕期間更要重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如便秘仍未改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。
2025-02-26 15:21
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好， 建議你用番瀉葉泡水喝， 效果是很好的， 祝你健康！
2015-12-31 02:46
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！便秘可以通過針灸治療，也可以通過按摩治療，建議便秘患者多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，一些油膩辛辣且上火的食物應(yīng)當(dāng)少吃
2015-12-30 22:08
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，平時注意養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，一般來說早晨起床后到早餐后之間的時間最適合排便。習(xí)慣了就成了自然了，多喝水。進(jìn)食富含粗纖維的食物，如芹菜、白菜、地瓜、芋頭等等。腹部按摩或者服用促腸動力藥。檢查腸鏡，以明確有無腸道病變
2015-12-30 21:52
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便. 2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣. 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢
2015-12-30 14:28
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