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腰 5 椎間盤(pán)突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，備孕期間治療需謹(jǐn)慎。治療方法包括物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、生活方式調(diào)整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部核心肌群的訓(xùn)練，如小燕飛、平板支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，能改善局部血液循環(huán)。 5.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，控制體重。 總之，對(duì)于備孕期間的腰 5 椎間盤(pán)突出患者，應(yīng)綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇最適合自己的方案。同時(shí)，治療期間要密切關(guān)注身體狀況，為順利備孕創(chuàng)造良好條件。

首先考慮要平臥硬板床靜養(yǎng)。避免彎腰和提舉重物，不要久坐久站，不要過(guò)勞過(guò)累，口服金烏骨通膠囊，配合針灸治療效果好。慎用推拿按摩手法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情。