產(chǎn)后一年多輕微椎間盤 4 至 5 節(jié)突出怎么辦
輕微椎間盤4至5節(jié)突出，生完孩子后得的，到現(xiàn)在有一年多了
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后一年多出現(xiàn)輕微的椎間盤 4 至 5 節(jié)突出，可能是孕期身體負(fù)擔(dān)加重、產(chǎn)后勞累、姿勢不良、缺乏鍛煉、激素變化等原因所致。治療方法包括保守治療和日常護(hù)理。 1.孕期身體負(fù)擔(dān)加重：孕期體重增加，腰部承受壓力增大，易導(dǎo)致椎間盤受損。產(chǎn)后應(yīng)注意控制體重，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.產(chǎn)后勞累：照顧孩子過度勞累，腰部肌肉得不到充分休息。要合理安排休息時間，避免長時間彎腰。 3.姿勢不良：喂奶、抱孩子姿勢不正確，損傷腰部。需保持正確姿勢，如喂奶時用靠枕支撐腰部。 4.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐脊柱。適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等。 5.激素變化：產(chǎn)后激素水平改變，影響椎間盤的穩(wěn)定性?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 總之，對于產(chǎn)后輕微椎間盤突出，不必過于緊張，通過合理的治療和護(hù)理，多數(shù)能夠緩解癥狀。但如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-25 23:00
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作.日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.
2015-12-30 22:18
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