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腰椎間盤膨出并脫出是常見的脊柱疾病，可能導致腰痛、下肢放射痛等癥狀。其成因包括椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、過度勞累等。治療方法有保守治療和手術治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生病變。 2.損傷：急性外傷或慢性勞損可使椎間盤受損。 3.遺傳：部分人因遺傳因素，椎間盤結構相對薄弱。 4.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢增加患病風險。 5.過度勞累：腰部過度負重，易引發(fā)椎間盤問題。 6.治療方法：癥狀較輕時，可采取臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）；若癥狀嚴重，保守治療無效，可能需手術治療。 總之，對于腰椎間盤膨出并脫出，應重視預防，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)，根據具體情況選擇合適的治療方案。

可以的，腰椎按摩器可以緩解腰椎的肌肉痙攣。平時可多食一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營養(yǎng)成分。用一句話說就是能保持營養(yǎng)平衡的食物，特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E，這些營養(yǎng)素是不可缺少的。1糾正不良體位、姿勢，避免體重過胖2避免持重3加強鍛煉增強腰部肌肉。4睡硬板床。

你好可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復發(fā)者，可考慮手術治療，平時應注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉，這樣對一些病人是有效的，可以防止癥狀的復發(fā)。

你好，腰椎間盤突出會導致腰部疼痛酸困，也可以壓迫坐骨神經也有的患者是壓迫股外側神經引起的腰腿疼痛，建議保守治療.中藥配合追風舒筋的貼膏效果最好。盡量臥床休息,睡硬板床，可以適當?shù)牡棺撸醺?。不要彎腰勞動?

朋友你好，患有椎間盤膨出及突出，應當注意休息。1、建議你臥硬板床休息，可以用你的按摩器按摩。2、應當注意保護自己，避免長期一個姿勢，造成脊柱及腰肌疲勞，誘發(fā)椎間盤突出加重。