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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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每天按摩穴位緩解疲勞是可行的，但要注意穴位選擇、按摩手法、按摩時(shí)間、個(gè)人身體狀況以及按摩頻率等。 1.穴位選擇：應(yīng)選擇正確有效的穴位，如太陽穴可緩解頭部疲勞，涌泉穴有助于改善全身疲勞。 2.按摩手法：手法要輕柔適中，避免過度用力造成損傷。 3.按摩時(shí)間：每次按摩時(shí)間不宜過長，一般 15-20 分鐘為宜。 4.個(gè)人身體狀況：若有皮膚疾病、出血性疾病等，應(yīng)謹(jǐn)慎按摩。 5.按摩頻率：每天按摩次數(shù)要適度，過度按摩可能適得其反。 總之，按摩穴位緩解疲勞需要綜合考慮多方面因素，以達(dá)到理想效果。若疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-25 20:59
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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首先是要找準(zhǔn)穴位的正確位置，一般穴位就是按壓時(shí)有痛感、緊張感或酸麻脹感的地方。按摩穴位的方法很多，要根據(jù)治療目的的不同，而選擇不同的方法。在中醫(yī)學(xué)上，把機(jī)體功能低下的狀態(tài)叫做“虛”，在體“虛”時(shí)，用平推等手法來聚集氣血；把高燒、過度緊張等邪氣盛實(shí)的狀態(tài)叫做“實(shí)”，而在“實(shí)”的狀態(tài)下，采用按、揉來疏散氣血，抑制功能亢進(jìn)，以保持平衡狀態(tài)。
2015-12-31 13:25
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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