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眼睛疲勞可通過多種日常保養(yǎng)來緩解，包括眼部按摩、合理用眼、調(diào)節(jié)環(huán)境、飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動等。 1.眼部按摩：睡前可輕輕按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，每次按摩數(shù)分鐘，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。早上起床后也可簡單按摩眼部，讓眼睛快速適應(yīng)新的一天。 2.合理用眼：中午休息時(shí)避免長時(shí)間看電子設(shè)備。白天用眼一段時(shí)間后要休息，遵循20 - 20 - 20原則，即每看20分鐘遠(yuǎn)處，休息20秒，看20英尺（約6米）以外的物體。 3.調(diào)節(jié)環(huán)境：晚上看書或使用電子設(shè)備時(shí)，保證室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗。白天工作學(xué)習(xí)時(shí)，避免在強(qiáng)光直射下用眼。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于保護(hù)眼睛健康。 5.適當(dāng)運(yùn)動：早上可進(jìn)行一些簡單的戶外運(yùn)動，如散步等，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼睛。 眼睛疲勞需要綜合多種保養(yǎng)方法來改善，從日常用眼習(xí)慣到飲食和運(yùn)動等方面都要加以注意。

這是倒睫,需要拔掉,或電解睫毛孔,可以破壞毛根.

你好,飛蚊癥是由于眼睛的玻璃體混濁造成的,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是沒有什么好的辦法的,只有注意用眼衛(wèi)生,生活中還要注意：建議：要有足夠的維生素.維生素A是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素C,維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助.像動物肝臟,蛋類,干豆類,肉類,蘑菇,新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。多吃些海鮮類,未精制的谷物類,魚類食物.這些食物對眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅,硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降.　　醫(yī)生詢問：

你那是不是近視眼哦建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查和治療