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膝蓋兩側總是冷且怕冷，夏天也涼，可能是由血液循環(huán)不良、關節(jié)炎癥、神經(jīng)損傷、衣物保暖不足、身體陽虛等因素引起。 1.血液循環(huán)不良：當膝蓋周圍的血管狹窄或阻塞，血液供應不足，就會導致局部溫度降低。可通過適當運動，如散步、騎自行車等改善血液循環(huán)。 2.關節(jié)炎癥：如膝關節(jié)炎，炎癥刺激會使膝蓋感覺冷。治療包括休息、熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.神經(jīng)損傷：支配膝蓋區(qū)域的神經(jīng)受損，影響感覺和溫度調節(jié)。需明確損傷原因，可能使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。 4.衣物保暖不足：穿著過少，膝蓋長期暴露在寒冷環(huán)境中。注意增加衣物，尤其是在空調房等低溫環(huán)境。 5.身體陽虛：體質虛寒，陽氣不足，可通過中醫(yī)調理，如服用金匱腎氣丸等。 總之，膝蓋兩側總是冷需要引起重視，明確原因后采取相應措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。