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腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛等癥狀。治療方法包括保守治療、手術(shù)治療等，鍛煉方式有多種。 1.保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，脫水劑如甘露醇）?；颊咝枳襻t(yī)囑用藥。 2.手術(shù)治療：適用于癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的情況，如椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。 3.鍛煉方法： 小燕飛：俯臥在床，雙手向后伸展，雙腿伸直向上抬起。 五點(diǎn)支撐：仰臥位，以雙足、雙肘和頭部為支撐點(diǎn)，將臀部抬起。 倒走：可增強(qiáng)腰部肌肉力量。 游泳：尤其是蛙泳，有助于鍛煉腰部肌肉。 平板支撐：增強(qiáng)核心肌群力量。 4.日常注意：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，調(diào)整治療和鍛煉方案。 腰椎間盤突出患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療和鍛煉方法，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

你好：至于治療建議可以先考慮采用保守治療的.中醫(yī)外敷膏藥的治療方法,中醫(yī)講求穴位,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的,,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯.如有需要可以去我的診室了解詳細(xì)資料,祝早日康復(fù),只求信任.

目前對于頸腰椎間盤突出的治療,臨床上常用的治療方法有,中醫(yī)綜合保守治療,有PLDD激光減壓術(shù)與超氧消融術(shù)并用的微創(chuàng)療法,還有手術(shù)治療,但手術(shù)治療最后選擇.你可以說下你的具體情況,然后再定個(gè)最適合你的治療方法.對于鍛煉可以進(jìn)行游泳,騎自行車,跑步.最不適合的鍛煉是,打高爾夫,網(wǎng)球,棒球,保齡球,足球,籃球,羽毛球乒乓球,如果想?yún)⒓?等腰椎間盤突出全好再進(jìn)行鍛煉.運(yùn)動(dòng)要有計(jì)劃,不要三天打魚,兩天曬網(wǎng),也不要過于疲勞,影響第二天工作.

除一些特殊情況外,均可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個(gè)月以上,癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者,可考慮手術(shù)治療,包括髓核摘除術(shù)和髓核成形術(shù)(視情況而定),平時(shí)應(yīng)注意盡量少做彎腰動(dòng)作,并注意上下床動(dòng)作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復(fù)發(fā).

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