常上夜班致精神恍惚、嗜睡、消瘦有何危害?
由于工作原因,常上夜班造成的精審慌乎,像沒有睡醒過(guò),白天嗜睡,睡不夠,身體有點(diǎn)瘦了。這樣對(duì)身體有多大害處?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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常上夜班導(dǎo)致精神恍惚、嗜睡、消瘦,會(huì)對(duì)身體造成多方面的危害,包括生物鐘紊亂、免疫力下降、心血管問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)、心理健康問(wèn)題等。 1.生物鐘紊亂:人體有自身的生物鐘,長(zhǎng)期上夜班打亂生物鐘,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致疲勞、注意力不集中。 2.免疫力下降:身體得不到充分休息,免疫系統(tǒng)功能減弱,容易感染疾病,如感冒、肺炎等。 3.心血管問(wèn)題:可能引起血壓波動(dòng)、心率異常,增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),如冠心病、心律失常。 4.內(nèi)分泌失調(diào):影響激素分泌,如甲狀腺激素、性激素等,導(dǎo)致代謝紊亂,進(jìn)而影響體重。 5.心理健康問(wèn)題:容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒,影響生活質(zhì)量和工作效率。 長(zhǎng)期上夜班對(duì)身體的危害不容忽視,應(yīng)盡量調(diào)整作息,保證充足睡眠,合理飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-27 13:25
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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熬夜最大的壞處是影響人的免疫力,另外易致內(nèi)分泌失調(diào),久而久之易致疲勞、精神不振1夜班期間要多保證充分的水分?jǐn)z入,菊花枸杞茶有去火溫補(bǔ)的功效,可以常喝。2夜班期間吃兩片維生素C,經(jīng)常處于疲勞狀態(tài),體內(nèi)自由基生成較多,維生素C對(duì)于清除自由基有良好的效果。3多吃木耳,多喝蜂蜜水,對(duì)于排除細(xì)胞代謝廢物,清除體內(nèi)垃圾有良效。4白天一定要保證充足的睡眠。5日常生活中要保證充分的營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃魚,雞,精瘦肉以及豆類制品,優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入對(duì)于維持正常的免疫系統(tǒng)具有極其重要的作用。6不要長(zhǎng)期上夜班,最好上一段時(shí)間能有所調(diào)整。
2016-01-01 04:21
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,你這種情況,屬于神經(jīng)衰弱,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙??稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好,同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。
2016-01-01 02:06
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回答2
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鮑小華 主治醫(yī)師
麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)您目前的資料來(lái)看,你這是由于經(jīng)常上夜班,睡眠不足,生物鐘倒亂,而引起的神經(jīng)衰弱癥。平時(shí)要注意休息,盡量保持生活規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),保持心情舒暢,睡前避免喝濃茶喝咖啡,睡前可以用熱水泡腳,以促進(jìn)睡眠??梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液和古漢養(yǎng)生精口服液,如果睡眠障礙較嚴(yán)重,可以吃點(diǎn)阿普唑侖片或舒樂(lè)安定。祝您及家人身體健康,天天開心!
2015-12-31 21:51
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這樣的問(wèn)題,建議口服,腦心舒口服液,治療,自己可以按摩治療的,
2015-12-31 19:39
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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