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人為縮短或剝奪快速眼動睡眠區(qū)對身體有諸多不良影響，包括影響大腦功能、損害免疫系統(tǒng)、導(dǎo)致情緒問題、影響心血管健康、影響身體代謝等。 1.影響大腦功能：快速眼動睡眠對于大腦的記憶鞏固和學(xué)習(xí)能力提升非常重要。缺乏這一階段的睡眠，可能導(dǎo)致注意力不集中、思維遲緩、認(rèn)知能力下降。 2.損害免疫系統(tǒng)：會削弱免疫系統(tǒng)的功能，使人更容易感染疾病，恢復(fù)能力也會變差。 3.導(dǎo)致情緒問題：容易引發(fā)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒，增加心理疾病的風(fēng)險。 4.影響心血管健康：可能導(dǎo)致血壓升高、心率不穩(wěn)定，增加心血管疾病的發(fā)生幾率。 5.影響身體代謝：干擾激素分泌，影響血糖調(diào)節(jié)和脂肪代謝，可能導(dǎo)致肥胖和糖尿病。 總之，快速眼動睡眠是身體正常生理過程中不可或缺的一部分，應(yīng)避免人為縮短或剝奪，以維持身心健康。

您好根據(jù)您描述的情況，長期阻斷快速眼動睡眠，會引起類似精神病患者相似的認(rèn)知障礙。另外快速眼動睡眠有時會突然中斷，往往是某些疾病發(fā)作的信號，例如心絞痛、哮喘等等。建議您規(guī)律睡眠保證自己健康的身體恢復(fù)，如有異常請及時就醫(yī)，祝您健康幸福！