老公嚴(yán)重鼾癥，生活中如何護(hù)理減輕病情？
2025-02-27 10:48
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老公的鼾癥算是比較嚴(yán)重的，每天睡覺總有打呼嚕，而且很大聲，都影響到家人的睡眠，吃藥也不是很有效果，想在生活中如何護(hù)理來減輕病情？
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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嚴(yán)重鼾癥患者在生活中可通過調(diào)整睡姿、控制體重、保持鼻腔通暢、避免勞累、改善睡眠環(huán)境等來減輕病情。 1.調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，可減少舌根后墜引起的氣道阻塞。 2.控制體重：肥胖是導(dǎo)致鼾癥的重要因素，通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)減輕體重，有助于改善呼吸道狹窄狀況。 3.保持鼻腔通暢：及時(shí)治療鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎等，保持鼻腔呼吸順暢。 4.避免勞累：過度勞累會(huì)使肌肉松弛，加重鼾癥，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，有利于提高睡眠質(zhì)量。 總之，通過以上生活中的護(hù)理措施，可能會(huì)在一定程度上減輕鼾癥的癥狀，但如果鼾癥嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求更專業(yè)的治療方法。
2025-02-28 00:36
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