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雙腿和臀部發(fā)涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境因素等。 1.血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等改善。 2.神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，除積極治療原發(fā)病，還可進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩。 3.血管疾?。簞?dòng)脈硬化、血栓等會(huì)影響血液供應(yīng)。需完善相關(guān)檢查，必要時(shí)藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等可致代謝減緩。明確診斷后，可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.環(huán)境因素：長期處于寒冷環(huán)境，要注意保暖，增添衣物。 總之，出現(xiàn)雙腿和臀部發(fā)涼的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于緩解癥狀。

需要注意是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)。當(dāng)然本身也有個(gè)體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

這考慮是腎陽虛，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

病情分析：手腳冰涼的為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).由于體虛,更容易引起手足冰冷.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.