15歲男孩身高增長相關(guān)問題咨詢
我今年7月份剛好15歲拉(1992年6月30日出生).但是身高才1米57..因為某些原因?qū)⒔荒隂]有讀書拉.沒讀書的其間老是在打電腦.每天都很晚睡,有時候早上才睡..還有這一年沒做過什么運動,有也是幾次把..我的爸爸不太高才1米63,媽媽一米55..我之前一直比我弟弟高一點的.現(xiàn)在他比我高拉.他一米6拉.他將近14歲(還有半年把).他比較瘦才84斤..我就95斤左右.我主要是上身大,下身小...我11歲多時候1米43.,13歲多那時1米55把.到現(xiàn)在這一年還想根本沒長過.有也是1-2CM....我今年9月份也會上學去拉..那時候我會多打籃球..請問我現(xiàn)在應該做些什么才會長高呢???我大約還會長多高???還有我看到電視上說8厘米高肽是保健食品不是藥.會促進生長的.我想問下專家和醫(yī)生們我應該吃嗎?如果不吃這個東西那也應該吃鈣片嗎?如果吃鈣片的話吃哪個牌子的?患者年齡:快15歲
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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15歲男孩對自身身高增長存在擔憂，影響因素包括遺傳、生活習慣、運動、營養(yǎng)和睡眠等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高不高可能對孩子有一定限制，但并非決定因素。 2.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣不利于生長發(fā)育。 3.運動：增加籃球等運動有助于刺激骨骼生長。 4.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。 5.睡眠：充足且規(guī)律的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要。 總之，通過改善生活習慣、保證營養(yǎng)和睡眠、增加運動等，有助于促進身高增長。但具體能長多高難以準確預測。不建議隨意服用保健品或鈣片，如有需要，應先咨詢醫(yī)生。
2025-02-26 11:57
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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運動+飲食+良好睡眠長高運動我個人經(jīng)驗打籃球是最好的方式了，又能玩又能促進長高！
2016-01-01 07:02
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回答1
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張建國 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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健康指導：根據(jù)您的描述，這種情況考慮應該是生活習慣不當造成的建議平時注意合理作息，積極參加體育鍛煉，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，進食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，促進人體總熱量的攝入，進食含鈣豐富的食物。
2015-12-31 19:36
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