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頸椎生理曲度變直，C3C4、C4/C5椎間盤向后突出，硬脊膜囊稍受壓，出現(xiàn)脖子硬、后腦勺木的癥狀。原因包括不良姿勢、頸椎退變、頸部外傷、頸部肌肉勞損、頸椎間盤病變等。 1. 不良姿勢：長期低頭、仰頭或頸部扭曲，使頸椎受力不均，導(dǎo)致生理曲度改變和椎間盤突出。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。可通過適度鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 頸部外傷：如頸部受到撞擊，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)。受傷后要及時就醫(yī)，規(guī)范治療。 4. 頸部肌肉勞損：長時間頸部肌肉緊張，影響頸椎穩(wěn)定性。可進(jìn)行按摩、熱敷緩解。 5. 頸椎間盤病變：椎間盤本身的病變，如纖維環(huán)破裂等。必要時需采取物理治療或手術(shù)治療。 總之，對于頸椎生理曲度變直伴椎間盤突出，要重視日常的頸部保養(yǎng)，避免加重病情。一旦癥狀加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。

你的情況可能是由于頸椎間盤突出壓迫硬膜囊和神經(jīng)引起的。目前建議你不宜長時間的進(jìn)行低頭工作，工作1小時左右應(yīng)該多抬抬頭做脖子向后仰的動作，可以進(jìn)行牽引治療。建議患者盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，制定適合您的治療方案，另外患者一定要注意休息和飲食，希望患者早日康復(fù)。

考慮頸椎病引起的，建議看看骨外科醫(yī)生體檢，必要時需要CT輔助檢查確診，這個情況下建議服用頸復(fù)康顆粒和全天麻膠囊治療。另外需要針灸按摩物理療法理療。另外不能吃辛辣刺激性食物。