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產(chǎn)后便秘持續(xù)近四個(gè)月未愈，可能與飲食結(jié)構(gòu)、活動(dòng)量、激素變化、腸道功能、心理因素等有關(guān)。需要綜合調(diào)理，必要時(shí)就醫(yī)。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：產(chǎn)后飲食過(guò)于精細(xì)，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 活動(dòng)量：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、產(chǎn)后瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響腸道功能。這種情況通常會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4. 腸道功能：部分人腸道功能較弱，消化吸收能力差。可通過(guò)腹部按摩，順時(shí)針?lè)较蜉p輕揉按，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 心理因素：產(chǎn)后焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)。保持心情舒暢，減輕心理壓力。 6. 藥物治療：如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開(kāi)塞露、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 產(chǎn)后便秘需要引起重視，通過(guò)調(diào)整生活方式多數(shù)可以改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過(guò)久，水分被過(guò)度吸收，另外與你飲食習(xí)慣也是有關(guān)系的。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通便靈治療，同時(shí)用開(kāi)塞露注入肛門(mén)刺激腸壁引起排便，在飲食方面，最好食用粗糙而多纖維的食物，如糙米飯、粗制饅頭、雜糧、青菜、水果等；但對(duì)于一些痙攣性的便秘(特點(diǎn)是大腸各部有時(shí)出現(xiàn)絞痛或鼓脹，排出的糞便呈羊糞狀球形)，則應(yīng)選用無(wú)刺激性食物(如不宜食用酸、辣等食物)。無(wú)論何種便秘，都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜)，多喝開(kāi)水，不宜飲用濃茶。

產(chǎn)后便秘的防治,注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。大便已秘結(jié)，無(wú)法排出體外時(shí)，可使用開(kāi)塞露，待大便軟化后就可以排出。如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。具體遵醫(yī)囑咐。祝好！

如已患便秘，可用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克，先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開(kāi)水浸泡代茶頻飲。用上述方法效果不明顯者，可服用養(yǎng)血潤(rùn)燥通便的“四物五仁湯”：當(dāng)歸、熟地各15克，白芍10克，川芎5克，桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克，水煎二次分服。