壓力大導(dǎo)致面癱,如何進(jìn)行面部鍛煉?
由于一段時(shí)間的壓力太大了而導(dǎo)致我得了面癱,我也是很煩惱的,因?yàn)檫@個(gè)病嚴(yán)重的影響到了我的正常生活和工作?,F(xiàn)在正在治療、我就想問下我要如何進(jìn)行面部鍛煉。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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面癱患者進(jìn)行面部鍛煉有助于促進(jìn)恢復(fù),包括面部肌肉拉伸、表情訓(xùn)練、按摩、肌肉力量練習(xí)、聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練等。 1.面部肌肉拉伸:輕輕按摩面部肌肉,然后緩慢拉伸,如將嘴角向兩側(cè)伸展,每個(gè)動(dòng)作保持 5 秒,重復(fù) 10 次。 2.表情訓(xùn)練:嘗試做皺眉、閉眼、鼓腮、微笑等表情,每個(gè)動(dòng)作重復(fù) 10 次。 3.按摩:用手指輕輕按摩面部,從額頭開始,沿著眼眶、臉頰、嘴角、下巴的順序,促進(jìn)血液循環(huán)。 4.肌肉力量練習(xí):如用力緊閉雙眼、緊閉雙唇,感受肌肉的收縮,每次保持 5 秒,重復(fù) 10 次。 5.聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練:針對(duì)可能出現(xiàn)的面部肌肉聯(lián)動(dòng)情況,進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,如一側(cè)肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí),努力控制另一側(cè)肌肉保持不動(dòng)。 面癱患者的面部鍛煉需要耐心和堅(jiān)持,同時(shí)要結(jié)合醫(yī)生的治療方案,注意休息,避免勞累和面部受寒,以促進(jìn)面部功能的恢復(fù)。
2025-02-28 05:13
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,口眼歪斜俗稱"面癱”、“吊線風(fēng)”,臨床癥狀多表現(xiàn)為:多數(shù)病人往往于清晨洗臉、漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈、嘴巴歪斜。病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者,前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂,露齒時(shí)口角向健側(cè)偏歪。
2016-01-01 13:18
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,可以進(jìn)行的鍛煉有:抬眉訓(xùn)練。抬眉動(dòng)作主要依靠枕額肌額腹運(yùn)動(dòng)。面癱患者枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)功能最容易恢復(fù),因此患者上提健側(cè)與患側(cè)的眉目,有助于抬眉運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。閉眼訓(xùn)練。閉眼主要依靠眼輪匝肌的運(yùn)動(dòng)收縮完成?;颊唛_始時(shí)輕輕地閉眼,兩眼同時(shí)閉合10-20次,如果不能完全閉合眼瞼,露白時(shí)可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下,然后再用力閉眼10次,有助于眼瞼閉合功能的恢復(fù)。
2016-01-01 01:24
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