跑步兩周后左小腿疼，一跑或蹲下就疼，還能跑嗎？
以前晚上沒(méi)跑過(guò)步，最近同學(xué)喊我晚上一塊跑步，跑的還非常遠(yuǎn)，跑了有兩個(gè)星期，左小腿疼的特別厲害，右腿倒沒(méi)怎么樣，也不知道是疼，好像是骨頭疼，現(xiàn)在一跑步就疼的特別厲害，一蹲下就都有種站不起來(lái)的感覺(jué)，我還能跑嗎？
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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跑步兩周后左小腿疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、骨骼損傷、炎癥反應(yīng)、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛩隆?1. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：突然增加跑步距離和強(qiáng)度，超出身體承受范圍，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)適當(dāng)休息，待恢復(fù)后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 肌肉拉傷：跑步時(shí)肌肉過(guò)度拉伸或收縮，引起拉傷。需要休息、冷敷、加壓包扎和抬高患肢。 3. 骨骼損傷：如應(yīng)力性骨折等。需就醫(yī)進(jìn)行 X 光等檢查，確診后根據(jù)情況治療，可能需要固定和休息。 4. 炎癥反應(yīng)：過(guò)度運(yùn)動(dòng)引發(fā)局部炎癥。可通過(guò)熱敷、服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來(lái)緩解。 5. 姿勢(shì)不當(dāng)：跑步姿勢(shì)不正確，使左小腿受力不均。要學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢(shì)，避免損傷。 建議先停止跑步，及時(shí)就醫(yī)明確疼痛原因。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，待癥狀緩解后再考慮恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適量、正確的姿勢(shì)和充分的熱身。
2025-02-28 00:57
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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病情分析考慮劇烈活動(dòng)引起腿部肌肉收縮劇烈引起不適疼痛。需適量鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)據(jù)所述病情建議少食用辛辣刺激，多吃蔬菜水果粗糧，適量體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。局部疼痛處熱敷按摩。祝你早日康復(fù)
2016-01-01 13:49
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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我感覺(jué)你的這種情況就是缺乏鍛煉的反映一些家里的運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉有很大的不同在家里的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉部分的器官但不可以得到全身的鍛煉我建議你多鍛煉一下身體這樣會(huì)對(duì)你的身體有很大的幫助。
2016-01-01 12:40
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這個(gè)一般是正常的你不運(yùn)動(dòng),所以一運(yùn)動(dòng)就會(huì)痛的,這個(gè)接著運(yùn)動(dòng)兩周以上就會(huì)好的不運(yùn)動(dòng)也要痛一段時(shí)間,所以你最好是運(yùn)動(dòng)后吃一些骨頭湯這些就可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果了.
2016-01-01 10:53
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你所說(shuō)這個(gè)情況可能是由于缺鈣引起的建議你應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，注意補(bǔ)充鈣鋅和維生素D等，還應(yīng)該多曬日光等
2016-01-01 07:57
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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