重體力勞動(dòng)傷腰一年未愈,干活時(shí)彎腰困難怎么辦?
我是從鄉(xiāng)下來城里干活的,一直干的活都比較重,一年前有一次干活傷了腰,但是怕去醫(yī)院貴,就想等著自己好,但一直都沒有好徹底。特別是干活的時(shí)候,有時(shí)候腰都彎不下去。
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
重體力勞動(dòng)導(dǎo)致腰部受傷長(zhǎng)期未愈,可能與損傷程度、治療不當(dāng)、未充分休息、后續(xù)勞累、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.損傷程度:若受傷時(shí)損傷較重,如肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至腰椎間盤突出等,恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。較輕的肌肉拉傷,充分休息可能逐漸恢復(fù);嚴(yán)重的腰椎間盤突出,可能需要綜合治療。 2.治療不當(dāng):受傷后未及時(shí)就醫(yī),自行處理可能延誤病情。早期正確的治療,如冷敷、熱敷、藥物治療等,有助于緩解癥狀。 3.未充分休息:腰部受傷后需要足夠的休息來恢復(fù)。若未休息好,持續(xù)勞作,會(huì)影響恢復(fù)。 4.后續(xù)勞累:傷后繼續(xù)重體力勞動(dòng),腰部反復(fù)受力,不利于損傷修復(fù)。 5.基礎(chǔ)疾?。罕旧泶嬖谘导膊?,如腰椎管狹窄、腰椎滑脫等,受傷后癥狀會(huì)更嚴(yán)重且恢復(fù)困難。 總之,腰部受傷長(zhǎng)期未愈應(yīng)引起重視,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因,采取針對(duì)性治療措施。同時(shí),注意腰部的保護(hù)和休息,避免過度勞累。
2025-02-27 23:26
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
腰椎間盤突出,多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背,局部的過度受力,時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷,形成腰肌勞損等慢性腰痛,所以也稱姿勢(shì)性腰痛,而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以,矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的,合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則,病因的問題不解決,只能是反復(fù)發(fā)作,惡性循環(huán),越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法,目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本,就是作為反向運(yùn)動(dòng),能有效強(qiáng)制人體重心后移,減小腰椎前凸,從而矯正姿勢(shì),(有時(shí)間可以試試倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要選擇安全的地帶進(jìn)行倒走鍛煉)。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移,矯正脊柱的過度彎曲,只是倒走不容易堅(jiān)持,也不太安全。站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前腳掌踩一本20毫米左右厚的書,這樣腳處于前高后低的狀態(tài),同樣可以強(qiáng)制重心后移,可以體驗(yàn)一下,體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果感覺癥狀有減輕,為了便于堅(jiān)持,可以考慮選用鞋底為前高后低的負(fù)跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中堅(jiān)持使用,就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正,延伸到日常生活之中,可作為倒走的替代,且更安全,更有利于效果的鞏固,與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾,還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用,而且是有益無害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心,負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法,因?yàn)樾侨说摹暗鼗?,直接影響人體重心位置。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛,就是因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致重心前移,那么前高后低的負(fù)跟鞋,必然強(qiáng)制人體重心后移,矯正姿勢(shì)的康復(fù)作用就很容易理解了。負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國家比較常見,被稱為“地球鞋”。在日本最為普及,特別是腰痛患者,對(duì)此好評(píng)如潮。在國內(nèi),有些三甲醫(yī)院可以買到,可以向?qū)<易稍?。更多可以參考:大眾科技?bào)《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
2016-01-01 23:55
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好,根據(jù)您的情況,有可能是由于腰椎病或是腰肌勞損引起的建議您可以到醫(yī)院檢查我院治療椎間盤突出的方法很多,比如三維液體刀高新氧化消融術(shù)電腦三維復(fù)位系統(tǒng)后路椎間盤鏡經(jīng)皮切吸術(shù)具體采用哪種治療方法得根據(jù)本人的具體情況來確定.腰突癥引發(fā)腰腿痛者還應(yīng)遵守以下三點(diǎn):1.每晚睡硬板床。2.仰臥位時(shí),腰下墊只薄軟的小枕頭。3.當(dāng)腰腿痛急性發(fā)作、疼痛劇烈時(shí),應(yīng)立即臥床休息。如果不能平臥,可側(cè)臥或俯臥。此時(shí)不要做上述保健操。在三四天內(nèi),應(yīng)避免做向前彎曲的動(dòng)作,如彎腰掃地、拖地、洗頭等。
2016-01-01 12:58
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好:如果腰椎間盤突出癥不做手術(shù)的話可以采取牽引,按摩,針灸推拿,藥物調(diào)節(jié)骨代謝,對(duì)癥止痛等治療。自己平時(shí)也要多注意,要多休息,睡硬板床,做到不久坐,不久站,不負(fù)重,不彎腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。自己也可以多鍛煉,如反復(fù)搓腰、飛燕式鍛煉,倒走鍛煉等。另外您也可以佩戴護(hù)腰。當(dāng)然如果保守治療效果不好還是建議您手術(shù)治療。
2016-01-01 12:10
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好中醫(yī)界經(jīng)過多年在研究其治療方法己成熟。中醫(yī)己有自己獨(dú)特的正套治療方法。也有用中醫(yī)辨癥用藥治療頸腰椎病的??拼蠓?,最好找??拼蠓虮姘Y用藥治療。
2016-01-01 08:09
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣
- 4 - 5椎間盤突出康復(fù)期,哪5種運(yùn)動(dòng)別錯(cuò)過
- 醫(yī)學(xué)專家揭秘:4 - 5椎間盤突出的病因與早篩方法
- 職場(chǎng)人易患4 - 5椎間盤突出,如何預(yù)防?
- 3招教你輕松緩解4 - 5椎間盤突出引發(fā)的疼痛
- 未來4 - 5椎間盤突出治療將迎來哪些新突破
- 為4 - 5椎間盤突出患者打造康復(fù)樂園
- 4 - 5椎間盤突出患者怎樣應(yīng)對(duì)壓力保持好心態(tài)
- 職場(chǎng)人應(yīng)對(duì)L5S1椎間盤突出有哪些秘訣?
- 哪3個(gè)方法可有效防治L5S1椎間盤突出?
- 經(jīng)絡(luò)保健能否改善L5S1椎間盤突出癥狀?
針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題