頻繁手淫有心理壓力，擔(dān)心危害，如何應(yīng)對？
我還沒有女朋友。平時(shí)如果有生理需要就手淫解決，每星期手淫一兩次，手淫過后感覺舒服多了，壓力也得以釋放。但最近看到網(wǎng)上一篇新聞?wù)f有個(gè)在讀博士生捐精猝死了，看了感覺很可怕?，F(xiàn)在感覺不敢擼，害怕有危險(xiǎn)。但是生理需要來的時(shí)候又感覺憋著難受，本來感覺自慰還蠻愉快的，現(xiàn)在感覺有心理壓力，怎么辦？
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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頻繁手淫后產(chǎn)生心理壓力是常見的，需從生理影響、心理調(diào)節(jié)、適度原則、健康生活方式、正確認(rèn)知這幾個(gè)方面來綜合考慮。 1. 生理影響：適度手淫一般不會(huì)對身體造成嚴(yán)重危害，但過于頻繁可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中等。 2. 心理調(diào)節(jié)：要認(rèn)識(shí)到這是正常的生理需求，不必過度自責(zé)和焦慮，保持平和心態(tài)。 3. 適度原則：每周一兩次通常在正常范圍內(nèi)，若出現(xiàn)不適，應(yīng)適當(dāng)減少次數(shù)。 4. 健康生活方式：規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和久坐。 5. 正確認(rèn)知：了解性健康知識(shí)，不要輕信未經(jīng)證實(shí)的負(fù)面信息，如捐精猝死等個(gè)例不能代表普遍情況。 總之，對于手淫不必過于擔(dān)憂，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若有身體或心理的不適，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-26 15:01
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般來說首先要看平時(shí)月經(jīng)是否規(guī)律，如果不規(guī)律的話是有懷孕的可能的。如果確實(shí)擔(dān)心懷孕的話，可以直接到醫(yī)院就診咨詢，選擇合適的緊急避孕藥來干預(yù)。
2016-01-01 18:32
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，正常來說手淫是正常的生理現(xiàn)象只要一周不超過2次是沒問題的，祝你好運(yùn)，再見
2016-01-01 17:13
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，如果您平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，為一個(gè)月周期的話，那么這個(gè)月三號并不是處于排卵期的。今天才五號，不要過于擔(dān)心，懷孕幾率不大的。
2016-01-01 11:26
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是安全期，一般是不會(huì)懷孕的月經(jīng)規(guī)律的話排卵期是規(guī)律的，你就不會(huì)懷孕的
2016-01-01 05:33
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