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小腿關(guān)節(jié)酸無力且感覺疲勞，可能是由過度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、下肢血管問題或神經(jīng)病變等引起。 1.過度勞累：近期活動量大，肌肉疲勞，產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)酸無力。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩放松肌肉。 2.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會引起肌肉痙攣和無力?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，必要時補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛無力。需注意保暖，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 4.下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿不適。需避免久站久坐，必要時穿彈力襪或進(jìn)行手術(shù)治療。 5.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)病變，也會引起小腿癥狀?？赏ㄟ^物理治療緩解，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 如果小腿關(guān)節(jié)酸無力的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。