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脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃等癥狀，可能由脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、久病體虛、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不足，無(wú)法正常運(yùn)化水谷，導(dǎo)致食物積滯，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物調(diào)理。 2.飲食不當(dāng)：暴飲暴食、嗜食肥甘厚味或生冷食物，損傷脾胃。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律進(jìn)食，清淡飲食。 3.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒，影響脾胃功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.久病體虛：久病后身體虛弱，脾胃功能受損。需慢慢調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，脾胃運(yùn)化無(wú)力。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防癥狀的出現(xiàn)。

你好，腹脹是由于胃腸道內(nèi)存在過(guò)量的氣體，以腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃急如鼓為特征臨床上，可服用香砂養(yǎng)胃丸主要成分為木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、香附（炙）等。能溫中和胃。用于胃脘滿悶、反酸水。其劑型為丸劑，口服應(yīng)用

你這個(gè)建議吃飯要有規(guī)律，不暴飲暴食，不吃生冷油膩食品，吃完飯后不能馬上躺下休息。如果萬(wàn)一出現(xiàn)了腹脹建議你可以到藥店買點(diǎn)嗎丁啉吃吃就行了。

你的這種情況建議還是去正規(guī)醫(yī)院檢查下，積極配合檢查以便于確診疾病，聽(tīng)醫(yī)囑，及時(shí)治療為好，祝你健康

食用不易消化的食物容易腹脹，而且影響大便---------脾虛的癥狀。1素食為主，肉食少吃，2晚上早點(diǎn)休息，3中藥以健脾胃為主，4情緒愉悅。