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能否介紹適合我的保健食品

您好!能不能針對我的情況給我介紹一些保健食品啊?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    選擇保健食品應(yīng)綜合考慮個人的健康狀況、年齡、性別、生活方式和營養(yǎng)需求等。常見的保健食品有維生素類、礦物質(zhì)類、蛋白質(zhì)類、益生菌類、魚油類等。 1.維生素類:如維生素 C 能增強免疫力,維生素 E 有抗氧化作用。 2.礦物質(zhì)類:像鈣有助于維持骨骼健康,鐵可預(yù)防缺鐵性貧血。 3.蛋白質(zhì)類:補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于維持肌肉和身體組織的正常功能。 4.益生菌類:調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。 5.魚油類:富含 Omega-3 脂肪酸,對心血管健康有益。 總之,在選擇保健食品時,應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,了解自身的健康狀況和需求,避免盲目食用。同時,要通過正規(guī)渠道購買有質(zhì)量保證的產(chǎn)品。

    2025-03-03 04:14
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.祝心情快樂

    2016-01-02 10:35
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    增高需要補充高蛋白食品如牛奶,瘦肉等.1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.祝心情快樂

    2016-01-02 08:12
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    我的一個朋友全家因為喜歡吃胡蘿卜和黃豆一起炒菜吃,竟然全家都長高了,你可以試試!~從營養(yǎng)學的角度,這樣搭配也很有道理,祝您成功!~

    2016-01-02 06:09
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    莊阿壽 醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    保健科

    增高需要補充高蛋白食品如牛奶,瘦肉等.加強體育鍛煉是關(guān)鍵.1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳,單杠等等.祝心情快樂

    2016-01-01 21:47
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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  • 郁曉明

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:腎臟及結(jié)締組織疾病的診療 詳情»

  • 廖曉星

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:心血管系統(tǒng)急危重癥如心跳呼吸驟停、急性冠脈綜合征、心力衰竭、 詳情»

  • 譚云龍

    主任醫(yī)師

    北京回龍觀醫(yī)院

    擅長:精神分裂癥、抑郁癥的診斷與治療,藥物不良反應(yīng)的處理,各類精神 詳情»

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