-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
選擇保健食品應(yīng)綜合考慮個人的健康狀況、年齡、性別、生活方式和營養(yǎng)需求等。常見的保健食品有維生素類、礦物質(zhì)類、蛋白質(zhì)類、益生菌類、魚油類等。 1.維生素類:如維生素 C 能增強免疫力,維生素 E 有抗氧化作用。 2.礦物質(zhì)類:像鈣有助于維持骨骼健康,鐵可預(yù)防缺鐵性貧血。 3.蛋白質(zhì)類:補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于維持肌肉和身體組織的正常功能。 4.益生菌類:調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。 5.魚油類:富含 Omega-3 脂肪酸,對心血管健康有益。 總之,在選擇保健食品時,應(yīng)先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,了解自身的健康狀況和需求,避免盲目食用。同時,要通過正規(guī)渠道購買有質(zhì)量保證的產(chǎn)品。
2025-03-03 04:14
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.祝心情快樂
2016-01-02 10:35
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
增高需要補充高蛋白食品如牛奶,瘦肉等.1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.祝心情快樂
2016-01-02 08:12
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
我的一個朋友全家因為喜歡吃胡蘿卜和黃豆一起炒菜吃,竟然全家都長高了,你可以試試!~從營養(yǎng)學的角度,這樣搭配也很有道理,祝您成功!~
2016-01-02 06:09
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
莊阿壽 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
保健科
-
增高需要補充高蛋白食品如牛奶,瘦肉等.加強體育鍛煉是關(guān)鍵.1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳,單杠等等.祝心情快樂
2016-01-01 21:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣