-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
普內(nèi)科
-
用眼疲勞是常見問題，多因長時(shí)間注視電子屏幕所致。緩解方法包括眼部休息、眼保健操、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)、使用眼藥水等。 1.眼部休息：每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)遠(yuǎn)眺或閉目休息 5 - 10 分鐘，讓眼睛得到放松。 2.眼保健操：通過按摩眼部穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?，每?15 - 20 分鐘，能改善眼周代謝。 4.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，可滋潤眼睛，減輕疲勞感。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑。 總之，用眼疲勞需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-02 20:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
-
-
協(xié)美達(dá)
療效：<p>（1）鎮(zhèn)痛,解熱</p...
-
-
巴米爾
療效：用于兒童普通感冒或流行性感冒...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑排行：蘇州專業(yè)看心理障礙的醫(yī)院有...
- 排名公告：蘇州治療心理障礙好的醫(yī)院哪...
- 信息通報(bào)：蘇州市治療心理障礙哪個(gè)專業(yè)...
- 健康貼士：蘇州心理障礙醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 掛號入口：蘇州心理障礙去哪個(gè)醫(yī)院看“...
- 健康推送：福州治療精神病醫(yī)院哪個(gè)看好...
- 近日熱點(diǎn)：福州看精神病的醫(yī)院哪家正規(guī)...
- 焦點(diǎn)公開：福州治療精神病的醫(yī)院有哪些...
- 猜你喜歡：福州看精神病的醫(yī)院哪里看好...
- 福州專業(yè)治療精神病的醫(yī)院有哪些呢
