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男性身高停止增長(zhǎng)的時(shí)間因人而異，通常受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等多種因素影響。一般來(lái)說，在 18 - 25 歲之間骨骺線會(huì)逐漸閉合，身高停止增長(zhǎng)。對(duì)于 19 歲身高 1.63 米的情況，可從多方面努力嘗試改善。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，如果家族成員普遍身高不高，可能會(huì)影響自身身高。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要，如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：若生長(zhǎng)激素分泌不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充治療。 總之，19 歲身高 1.63 米仍有一定改善的可能性，但需綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。

你好,上述情況一般在22歲左右,你還有希望

你好。一般情況下，男性過了20歲，骨骺端就會(huì)鈣化閉合，就不再長(zhǎng)高了。一般男性到20歲就不再長(zhǎng)高了，但是也有少數(shù)人的骨骺端鈣化較遲，還能繼續(xù)生長(zhǎng)。對(duì)于你的情況，可以到醫(yī)院做個(gè)X光檢查，如果骨骺還沒有完全鈣化的話，就有再繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。你應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)。如果身高確實(shí)矮小的話，可以采取手術(shù)骨骼延長(zhǎng)治療。