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脊柱側(cè)彎 10 度且干活后腰部不適，可能與不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、脊柱結(jié)構(gòu)改變、工作強(qiáng)度大、未及時(shí)治療等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、駝背等不良姿勢(shì)會(huì)加重脊柱側(cè)彎和腰部不適。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)身體。 2. 肌肉力量失衡：脊柱側(cè)彎會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)肌肉力量不均衡，進(jìn)一步影響脊柱穩(wěn)定性?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)薄弱肌肉力量。 3. 脊柱結(jié)構(gòu)改變：側(cè)彎使脊柱正常結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，容易壓迫神經(jīng)和血管。需定期復(fù)查，了解脊柱變化情況。 4. 工作強(qiáng)度大：長(zhǎng)時(shí)間彎腰體力勞動(dòng)會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 5. 未及時(shí)治療：早期未重視，病情可能逐漸加重。一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)盡早采取干預(yù)措施，如佩戴支具、物理治療等。 總之，對(duì)于脊柱側(cè)彎 10 度且有腰部不適的情況，要重視日常姿勢(shì)調(diào)整，加強(qiáng)鍛煉，合理安排工作，定期復(fù)查，及時(shí)治療。

脊柱側(cè)歪如果想要徹底痊愈一般多應(yīng)該手術(shù)治療，如果想要保守治療可以行針灸推拿等，到中醫(yī)院治療一段時(shí)間疼痛等會(huì)好起來(lái)。平時(shí)不要久坐久站。

你好，你要加強(qiáng)鍛煉，給你幾點(diǎn)建議　　手法復(fù)位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)肌肉中的新陳代謝，增強(qiáng)肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡(luò)，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。　　牽引：可加大椎體間隙，使已發(fā)生粘連的組織剝離，達(dá)到復(fù)位的目的?！　≈Ь吖潭ǎ航?jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)生回縮變化，也有擴(kuò)大椎體間隙的作用。

1.有條件者可結(jié)合牽引治療，可穿塑料或鋼背心來(lái)延緩畸形的發(fā)展。2.對(duì)畸形嚴(yán)重者，經(jīng)保守醫(yī)療無(wú)效者，應(yīng)考慮作手術(shù)治療。3.要做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。堅(jiān)持平臥硬板床。每天拉單杠鍛煉和做廣播體操。

脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線(xiàn)向側(cè)方彎曲，形成一個(gè)帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉(zhuǎn)和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時(shí)還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉(zhuǎn)傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線(xiàn)體征，可由多種疾病引起。脊柱側(cè)凸通常發(fā)生于頸椎、胸椎或胸部與腰部之間的脊椎，也可以單獨(dú)發(fā)生于腰背部。側(cè)彎的出現(xiàn)在脊柱一側(cè)，呈"C"型；或在雙側(cè)出現(xiàn)，呈"S"型。它會(huì)減小胸腔、腹腔和骨盆腔的容積量，還會(huì)降低身高。你好，你要加強(qiáng)鍛煉，給你幾點(diǎn)建議　　手法復(fù)位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)肌肉中的新陳代謝，增強(qiáng)肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡(luò)，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。　　牽引：可加大椎體間隙，使已發(fā)生粘連的組織剝離，達(dá)到復(fù)位的目的?！　≈Ь吖潭ǎ航?jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)生回縮變化，也有擴(kuò)大椎體間隙的作用?！　‰姱煟豪秒姶暖煼?，增加對(duì)病變部位的吸收功能，改善氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連?！　∷幬铮焊鶕?jù)不同病情及病人體質(zhì)，采用不同藥物、藥量予以輔助配合治療?！　∈中g(shù)：如果側(cè)彎旋轉(zhuǎn)過(guò)大，出現(xiàn)明顯壓迫脊髓的癥狀，應(yīng)采取手術(shù)治療，目前常用打釘固定的方法。